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ホットヨガで美肌に!健康に~^^*





女性の関心が高いヨガの中でも【ホットヨガ】は特に人気ですよね。
女優さん、タレントさんにも人気!!です。

他のヨガと最も違うところは「温度」と「湿度」。
通常、スタジオ内の温度を38℃、湿度を65%に保っており、その暖かいスタジオ内で60分または90分のヨガのポーズを行なうことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増すといわれています。

温度と湿度のバランスから大量の汗が!!
汗をかくことにより、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されて、瑞々しいお肌になるだけでなく、ストレス解消にも効果的♪

身体の中から美しく!!

さらに、ヨガの基本である深い呼吸によって細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れ、有酸素運動を行なうことで脂肪が燃焼しやすくなります。
代謝の良い身体になりますよ~^^

冷え性は女性が抱える、深刻な問題です。
ホットヨガで、「温める」ことで心と身体の両面に大きな効果をもたらし、調和とバランスをもたらすエクササイズとしての「ヨガ」を組み合わせる=人に最もマッチした健康法なのです!!

身体の中から健康を!美肌を!目指してください♪
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